Tengo más de 15 años de experiencia como Maestra de Yoga, he sido parte del camino de miles de alumnos.
Cada año llevo a un grupo de entusiastas y yoguis a Rishikesh, India para vivir la experiencia en un auténtico Ashram, con profesores expertos.
Además de Maestra de Yoga, soy terapeuta holística, ingeniera, músico, esposa y mamá de Rocky.
El pranayama es un conjunto de técnicas y prácticas yóguicas que generalmente se definen como control de la respiración y se considera una ciencia en sí misma. Esto es lo que aprenderás sobre el tema:
Aquí te mostramos algunas de las técnicas que aprenderás:
Los bandhas son bloqueos energéticos provocados por la contracción de ciertos grupos musculares y se utilizan ampliamente en la práctica del yoga. Aquí tienes un vistazo a lo que aprenderás sobre este tema.
Los mantras juegan un papel importante en la vida yóguica diaria. Son sonidos y oraciones que transmiten una gran energía y vibración. Te enseñaremos a cantar:
Shatkarma es el término sánscrito que designa una de las seis técnicas de purificación yóguica (kriyas), descritas en el Hatha Yoga Pradipika. El propósito de estas técnicas de limpieza es mantener el cuerpo fuerte, limpio y sano. Eliminan toxinas y cualquier elemento que obstruya el flujo de prana en el cuerpo.
Practicar shatkarmas internamente purifica el cuerpo y facilita la práctica de pranayama y meditación, preparándolo para realizar estas prácticas sin distracciones, molestias ni fatiga. Estas son técnicas tradicionales de limpieza yóguica muy eficaces para prevenir muchas enfermedades y desbloquear el cuerpo. Aprenderás:
El estilo de yoga tradicional indio más antiguo se llama “Hatha” (“ha” significa sol, “Tha” significa luna). Unifica el sol y la luna en el interior (Yin y Yang). Es un método físico para preparar y mantener el cuerpo, proporcionando resistencia, flexibilidad, equilibrio y fuerza. Es el estilo de yoga más tradicional, popular y beneficioso.
Lo que practicarás:
Durante estas clases, aprenderás cómo debe ser una postura perfecta. También aprenderás a conectar con tus futuros alumnos mediante la correcta orientación verbal y el ajuste táctil, y sobre las lesiones recurrentes en el yoga y cómo prevenirlas. La metodología de enseñanza es una de las partes más importantes del curso, ya que nuestros alumnos aprenderán lo siguiente:
La historia del yoga, los sutras de Patanjali y la importancia del yoga y sus orígenes en la India son los temas de estas clases y conferencias. En cada clase se ofrece una sesión de preguntas y respuestas para resolver dudas y profundizar en el conocimiento del yoga.
Las clases de anatomía explican cómo las asanas y el flujo respiratorio afectan el cuerpo, los huesos, los sistemas internos y la respiración. Conocer la estructura y función básicas de los órganos y sistemas es fundamental para los practicantes, ya que su trabajo como profesores de yoga puede ser seguro y beneficioso para los futuros estudiantes. Aprenderás lo siguiente:
El estilo Ashtanga, una parte intensiva e integral del yoga, requiere un profundo compromiso y práctica personal para alcanzar el objetivo. Los instructores de yoga de la Pirámide son profesores experimentados y practicantes avanzados del estilo Ashtanga y te guiarán con seguridad en las posturas más difíciles. Aprenderás la serie primaria completa de Led:
Secuencias de calentamiento:
La naturopatía es una forma de atención médica que combina tratamientos modernos con métodos tradicionales. Incluye terapias naturales alternativas a la medicina moderna.
La naturopatía se centra en:
Los planes de tratamiento naturopático se centran en la educación y la prevención. Suelen hacer hincapié en la dieta, el ejercicio y el manejo del estrés.
Algunos de los temas de este módulo incluyen:
El Ayurveda es un sistema de medicina natural originado en la India hace más de 3000 años. El término Ayurveda deriva de las palabras sánscritas ayur (vida) y veda (ciencia o conocimiento). Por lo tanto, Ayurveda se traduce como conocimiento de la vida. Basado en la idea de que la enfermedad se debe a un desequilibrio o estrés en la conciencia de una persona, el Ayurveda promueve ciertas intervenciones en el estilo de vida y terapias naturales para recuperar el equilibrio entre el cuerpo, la mente, el espíritu y el medio ambiente.
Algunos de los temas de este módulo incluyen:
Excursion en los Himalayas al amanecer, visita templo Kunkapuri, Ganga Arti ceremonia tradicional, Visita Moni Baba Cave, Himalaya Hike y Picnic, Rafting, Yoga en la playa, Maha Shivarati Celebración
Marzo es el mes sagrado para el Hinduismo, la base e historia del Yoga. En este mes ocurren todas las celebraciones emblemáticas de esta hermosa filosofía Yogui, así como el mes internacional del Yoga.
Pyramid Ashram, es una escuela en los Himalayas donde se puedes tener la tranquilidad de las montañas y las cascadas, pero al mismo tiempo se encuentra a 5 minutos caminando de todos los cafés y tiendas de este pueblo Yogui Rishikesh.
Esta a 10 minutos caminando del famoso puente Laxmanjula, y de los templos más importantes de la capital del Yoga RISHIKESH.
Todos los maestros tienen su licenciatura en Yoga, al igual de contar con Swamis y Gurus que han decidido dedicar su vida a la espiritualidad y camino Yogui.
Contamos con Traslado por parte del ashram del aeropuerto Deradun y Delhi con costo extra.
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